Yoga para Principiantes de Yoga-Go es una aplicación de entrenamiento de yoga ideal para principiantes y yoguis más avanzados. Descubre más de 600 entrenamientos para cualquier necesidad: Somatic Yoga Workout, Chair Yoga for Seniors, 28-day Wall Pilates Challenge, Tai Chi y más. Aprende y practica posturas de yoga con más de 500 asanas.
CON YOGA-GO OBTENDRÁS:
• Entrenamientos personalizados para bajar de peso en casa sin necesidad de equipo
• Ejercicios de Wall Pilates y yoga somático basados en tus capacidades
• Entrenamientos rápidos de yoga de 7 minutos para principiantes y yoguis avanzados
• Más de 600 entrenamientos inspirados en el yoga, desde Somatic Yoga suave y estiramientos de Chair Yoga hasta el desafío de Wall Pilates de 28 días
• Ejercicios fáciles de seguir para bajar de peso, flexibilidad, estiramiento y relajación
• Estudio de yoga todo en uno en tu bolsillo
ADAPTADO A TUS NECESIDADES DE FITNESS
La aplicación ofrece diferentes entrenamientos diarios de yoga según tus objetivos de salud. Incluso la persona más ocupada puede encontrar de 7 a 15 minutos al día para completar uno de los siguientes entrenamientos: Yoga en Silla, Yoga Matutino en Sofá, Yoga Relajante para Principiantes, etc. ¿Te apetece una sesión de entrenamiento más larga? ¡No hay problema! Cambia a un entrenamiento de Pilates de Pared de 30 minutos o desconecta con ejercicios de meditación y respiración.
EJERCICIOS DE PILATES DE PARED:
Experimenta el poder del pilates en casa. Esta serie de ejercicios está diseñada para ayudarte a fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y mejorar tu estado físico general. La pared sirve como herramienta de apoyo, permitiéndote realizar diversos ejercicios con precisión y control. Una rutina de pilates en casa es perfecta para todos los niveles de condición física, con modificaciones que se adaptan a tus necesidades.
EJERCICIOS DE YOGA EN SILLA
Con yoga en silla, puedes lograr tus objetivos de pérdida de peso sin el estrés de un entrenamiento de alta intensidad. Esta serie ofrece una combinación única de posturas de yoga suaves pero efectivas que se pueden hacer desde la comodidad de tu silla. Es perfecto para aquellos nuevos en yoga o para cualquiera que busque ejercicios de bajo impacto.
PLAN DE YOGA SOMÁTICO
Embárcate en un viaje transformador con nuestra alegre y breve serie de ejercicios somáticos. Eleva tu bienestar, conquista el estrés y dile adiós al dolor de espalda mientras desbloqueas el camino hacia el bienestar con posturas de yoga somáticas empoderadoras.
TAI CHI PARA PRINCIPIANTES
Explora nuestra nueva serie de Tai Chi con movimientos suaves y repetitivos que son fáciles de aprender. Aumenta tu energía con la serie de Tai Chi de 28 días.
UN PLANIFICADOR DE EJERCICIO PERSONALIZADO
Accede a entrenamientos de yoga que se centran en esculpir la figura, la salud mental y corporal, el estiramiento o la flexibilidad. Entrena en cualquier momento, establece tus días de entrenamiento y días de descanso.
UNA HERRAMIENTA PARA MEJORAR TU ENTRENAMIENTO
Obtén un programa de entrenamiento de yoga diario personalizado que considera tus objetivos, áreas problemáticas, nivel de condición física y más. Elige entre diferentes planes de entrenamiento, concéntrate en una zona problemática del cuerpo y entrena con un propósito.
El yoga es más que ejercicios de estiramiento. También se trata de fortalecer y mejorar la salud de tu cuerpo. Además de una rutina de yoga de 7 minutos (Yoga Matutino para Principiantes), introduce tu cuerpo a desafíos más intensivos de Pilates de Pared para desarrollar resistencia y perder peso, así como Yoga en Silla y ejercicios somáticos para mejorar la flexibilidad y tonificar todo el cuerpo.
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Puedes descargar la aplicación gratis. Para usarla posteriormente, se requiere una suscripción.
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Comienza tus entrenamientos diarios con Yoga-Go! Explora nuevas posturas de yoga para principiantes, entrena con un desafío de 28 días de Pilates de pared, prueba los estiramientos con Yoga en silla para personas mayores, derrítete con Tai Chi o Entrenamiento de Yoga Somático y crea un buen hábito más en tu vida.
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Estabilidad mejorada
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Mejoras de rendimiento
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Correcciones de errores menores
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